Vitamin A CAS: 68-26-8

Vitamin A igra ulogu u diferencijaciji ćelija, što je važno za normalan razvoj i održavanje tkiva kao što su koža, respiratorni sistem i gastrointestinalni trakt. Također je uključen u ekspresiju i regulaciju gena. Izvori vitamina A uključuju jetru, ulje riblje jetre, mliječne proizvode i obogaćenu hranu, kao i šareno voće i povrće. Primarna funkcija vitamina A je podrška vidu, posebno u uslovima slabog osvjetljenja. Pomaže u održavanju zdravlja rožnjače i drugih očnih tkiva, a njegov nedostatak može dovesti do noćnog sljepila i na kraju do potpunog sljepila. Nadalje, vitamin A je ključan za pravilno funkcionisanje imunološkog sistema, jer podržava integritet kože i sluznica, koje djeluju kao barijere infekcijama. Štaviše, vitamin A je neophodan za normalan rast i razvoj, jer igra ključnu ulogu u diferencijaciji ćelija i održavanju zdravih tkiva, uključujući kožu, respiratorni sistem i gastrointestinalni trakt. Njegova uloga u ekspresiji i regulaciji gena također doprinosi općem zdravlju. Kod trudnica, vitamin A je važan za razvoj fetusa. Sveukupno, vitamin A je vitalan za vid, imunološku funkciju i zdravlje ćelija, što ga čini esencijalnim nutrijentom za opće dobro. Međutim, važno ga je konzumirati u odgovarajućim količinama, jer prekomjerni unos vitamina A može dovesti do toksičnosti i štetnih učinaka na zdravlje.